Mais qu’est-ce que le cadre objectif ? C’est un outil (issu de la programmation neurolinguistique PNL) permettant de s’orienter vers le futur et de venir à bout de ses problèmes/blocages de manière proactive ! Il faut se projeter positivement dans le futur !
Une des étapes importantes dans l’accompagnement consiste à bien formuler son objectif en respectant les 6 critères ci-dessous :
- L’objectif doit être formulé de manière positive : ce que je veux et non pas ce que je ne veux pas, comme par exemple :
« Je veux être capable de prendre la parole devant un groupe » plutôt que « je ne veux pas me sentir intimidé(e) devant les autres ».
La formulation positive nous engage beaucoup plus, je ne laisse plus place à une forme de fatalité. Formuler positivement son objectif va me permettre :
- L’ouverture à des solutions non envisagées, en utilisant entre-autres la créativité,
- De mettre en avant des situations déjà vécues et qui vont dans le sens de l’objectif,
- De m’autoriser à m’imaginer un futur qui s’enracine dans « l’aujourd’hui » et qui aide à mettre en place des réalisations possibles.
Lors d’un coaching, cet objectif peut ainsi être rappelé à différents moments pour qu’il reste au centre de la démarche d’accompagnement et qu’il lui donne un sens. Il est important de questionner cet objectif avec ce que nous dit notre mental, notre coeur et notre corps pour le valider.
- L’objectif doit être spécifique et contextualisé : ce que je veux précisément, concrètement, à quelle occasion, dans quelle situation, avec qui, de quelle façon, avec quelle échéance… Exemple :
« Je veux être capable, pour le discours d’inauguration de notre nouvelle succursale dans un mois, de pouvoir faire un discours devant mes collègues et les directeurs de l’entreprise »
Un objectif trop général laisse en sous-entendu un grand nombre de paramètres, d’aléas, d’obstacles, qui vont venir enliser votre choix. Avoir un objectif concret et précis permet de se le représenter mentalement, d’envisager les différentes étapes pour l’atteindre et de ne pas gaspiller son énergie dans toutes les directions.
On pourrait dire que vous êtes « focusé » sur l’objectif !
- L’objectif doit être réaliste et atteignable : ce que je peux faire avec les ressources dont je dispose, avec la réalité du terrain, avec les moyens de mon environnement, dans un temps limité et qui ne me demande pas une énergie et des capacités que je n’ai pas. Comme par exemple :
« D’ici trois mois je veux augmenter de 5% le nombre de mes clients » et non pas « d’ici trois mois, je veux doubler mon chiffre d’affaires, multiplier par 5 le nombre de mes clients et être côté en bourse ».
Il sera peut-être nécessaire également de fractionner l’objectif en des objectifs plus réalisables.
- L’objectif doit être observable et vérifiable : le changement opéré qui va pouvoir réellement être constaté par la personne et son entourage, quels éléments tangibles pourront être appréciés, comme par exemple :
« Comment saurai-je que mon objectif est atteint ? »
« Qu’est-ce qui fera que les autres sauront que mon objectif est atteint ? »
« Qu’est-ce qui a été différent et qui m’a permis d’atteindre cet objectif ? »
« Qu‘est-ce qui m’avait empêché jusqu’à présent d’atteindre cet objectif ? »
En établissant les paramètres permettant d’observer et de mesurer pratiquement l’objectif atteint, vous pourrez mettre en lumière les étapes, les obstacles, les ressources demandées.
- L’objectif doit être écologique pour vous : y a-t-il respect de toutes les dimensions de ma personne (morale, psychologique, physique…) ? Y a-t-il respect de mon entourage (Famille, collègues, amis, …) ? Y a-t-il respect de l’environnement naturel ? Par exemple :
« Je veux perdre 3 kg dans le mois à venir » et non « je veux perdre 40 kg dans le mois à venir »
Il faut prendre le temps de vous interroger sur les bénéfices, les avantages, les inconvénients et les incommodités, pour vous et pour votre entourage. Vous pourrez installer un changement durable, sécurisant et respectueux des valeurs de chacun.
- L’objectif doit préserver les bénéfices secondaires liés à votre zone de confort : ce que j’accepte de perdre, ce à quoi je veux bien renoncer, ce que je vais gagner par rapport à mon confort personnel en réalisant mon objectif, comme par exemple :
« Qu’est-ce que je gagne à ne pas agir ? »
« Si je ne fais rien, que va-t-il se passer ? »
« À quoi va me faire renoncer la réalisation de l’objectif ? »
La réflexion sur ses ressources personnelles pour l’atteinte de l’objectif va permettre de vous interroger sur les difficultés que cela engendre et sur le degré d’acceptation de l’objectif : énergie dépensée, temps consacré à la réalisation de l’objectif, disponibilités relationnelles amoindries, changement d’environnement …
Vous l’aurez compris, le cadre objectif peut être un outil très efficace lorsque vous devez prendre des décisions ! Passer au-delà de ses blocages et dilemmes permet de se libérer l’esprit.
- L’objectif doit préserver les bénéfices secondaires liés à votre zone de confort : ce que j’accepte de perdre, ce à quoi je veux bien renoncer, ce que je vais gagner par rapport à mon confort personnel en réalisant mon objectif, comme par exemple :
« Qu’est-ce que je gagne à ne pas agir ? »
« Si je ne fais rien, que va-t-il se passer ? »
« À quoi va me faire renoncer la réalisation de l’objectif ? »
La réflexion sur ses ressources personnelles pour l’atteinte de l’objectif va permettre de vous interroger sur les difficultés que cela engendre et sur le degré d’acceptation de l’objectif : énergie dépensée, temps consacré à la réalisation de l’objectif, disponibilités relationnelles amoindries, changement d’environnement …
Vous l’aurez compris, le cadre objectif peut être un outil très efficace lorsque vous devez prendre des décisions ! Passer au-delà de ses blocages et dilemmes permet de se libérer l’esprit.
Bernard Chabrerie
Coach du Réseau & expert en accompagnement du changement
